Tips
Hoe bereid je je voor op hitte?
- Houd de (lokale) weersvoorspellingen in de gaten en volg de aanwijzingen op. Kijk in de KNMI apps in de App store of Google Play of op www.knmi.nl of er waarschuwingen zijn.
- Bekijk het Nationaal Hitteplan van het RIVM. Daarin staan tips om goed voor jezelf en andere te zorgen als het warm is: Nationaal Hitteplan | RIVM
- Houd je woning koel: gebruik de zonwering als je die hebt. En doe de gordijnen dicht. Houd deuren en ramen dicht, maar blijf wel ventileren.
- Weet waar je heen kan om verkoeling te zoeken, als het thuis te heet wordt.
- Zorg voor genoeg drinken in huis.
- Blijf zoveel mogelijk binnen. Moet je wel ergens naartoe? Neem dan ook genoeg drinken mee voor onderweg.
- Zorg voor elkaar bij hitte. Let op kwetsbare mensen, zoals ouderen, jonge kinderen en mensen die ziek zijn. Maak afspraken om bij warm weer contact te houden.
- Water- en stroomuitval is met warm weer extra vervelend. Met een noodpakket ben je goed voorbereid. Denk bijvoorbeeld aan flessen water en een opgeladen powerbank.
Wat kun je doen tijdens hitte?
- Drink verspreid over de dag minstens 2 liter water per persoon.
- Houd je huis koel: sluit overdag ramen, deuren, gordijnen en zonwering.
- Ga je naar buiten? Draag een hoed of pet en een zonnebril. Neem ook andere bescherming mee, bijvoorbeeld een paraplu. Smeer je goed in en blijf zoveel mogelijk in de schaduw! Wegen en bruggen kunnen worden afgesloten als het asfalt te heet is of als bruggen niet meer werken. Kijk daarom vooraf op de website van Rijkswaterstaat . Er is een grotere kans op vertragingen in het openbaar vervoer. Of dat treinen niet meer rijden. Plan je reis op 9292.nl of op de website van de NS.
- Vermijd zware inspanning: sport of werk niet intensief in de hitte.
- Laat nooit kinderen of honden in een auto achter. In een afgesloten auto loopt de temperatuur heel snel op. Dat kan levensgevaarlijk zijn!
- Zorg dat je huisdieren genoeg water en schaduw hebben. Maak geen lange wandelingen met je hond en laat je hond niet rennen naast je fiets. Let ook op waar je loopt: asfalt en zand kunnen gloeiend heet worden. Honden kunnen daardoor gewond raken aan hun poten.
- Help andere mensen. Heb je zelf hulp nodig? Vraag dan aan familie, vrienden of buren of ze je kunnen helpen.
- Let op klachten zoals duizeligheid of hoofdpijn; koel je lichaam, blijf uit de zon. Neem contact op met een arts als je klachten niet verbeteren.
Wat doet de overheid bij hitte?
- Het KNMI geeft bij extreme hitte een kleurcode: geel, oranje of rood (weeralarm). Op de website van het KNMI lees je meer over de kleurcodes.
- Bij een kleurcode wordt er ook gekeken naar de gevolgen: verkeer op de weg, op het spoor, het openbaarvervoer, gezondheid en voor evenementen.
- Veiligheidsregio’s en gemeenten letten extra op incidenten bij recreatie- en zwemwater.
- Er is extra toezicht op de beschikbaarheid van drinkwater-, energie- en vervoerssystemen.
- Bij evenementen en drukbezochte recreatiegebieden worden extra veiligheidsmaatregelen genomen.
- De brandweer en natuurbeheerders zijn extra alert op bos- en bermbranden door hitte en droogte.
Bekijk ook
Op deze websites kun je meer informatie vinden:
Logo Denk Vooruit
