Extreme hitte in grote delen van het land
De komende dagen wordt het erg warm in Nederland. Voorkom dat je gezondheidsklachten krijgt door de hitte. Pas goed op jezelf, op mensen om je heen en op je (huis)dieren.
Laatst bijgewerkt:
Tijdlijn
-
Extreme hitte in grote delen van het land
25 juni 202618:05De komende dagen wordt het erg warm in Nederland. Vrijdag 26 juni en zaterdag 27 juni wordt het extreem heet. Het KNMI heeft in een groot deel van Nederland code rood afgekondigd. Voor Fryslân is code oranje gegeven, voor de Waddeneilanden code geel. In Fryslân worden temperaturen tussen de 33 en 37 graden verwacht.
Meer informatie hierover is te vinden op de website van het KNMI.
-
Voorkom gezondheidsklachten
25 juni 202618:04De combinatie van hoge temperaturen en luchtvochtigheid zorgt voor een onaangename, benauwde hitte. Iedereen kan hierdoor gezondheidsklachten krijgen, zoals uitdroging, oververhitting en hitteberoerte. De zonkracht is hoog. Dat betekent dat je huid snel kan verbranden als je je niet goed beschermt.
Zo voorkom dat je gezondheidsklachten krijgt door de warmte:
- Blijf uit de zon.
- Drink voldoende water of thee. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je altijd een flesje water bij de hand hebt. Ook als je geen dorst hebt, is het goed om regelmatig te drinken. Wees voorzichtig met alcohol. Door alcohol droog je sneller uit.
- Probeer je lichaam koel te houden. Draag luchtige kleding, zoek de schaduw op en leg eventueel een natte doek in je nek.
- Span je niet te veel in, vooral niet tussen 12.00-16.00u. Doe rustig aan op het warmste moment van de dag. Zware inspanning kun je beter plannen in de ochtend of later op de avond.
- Houd je woning koel door de zonwering, een ventilator of de airco te gebruiken. Houd ramen en deuren zoveel mogelijk dicht en doe ze pas weer open als het afgekoeld is.
- Geef huisdieren voldoende water en maak geen lange wandelingen.
- Kijk ook om naar familie, vrienden of buren die zich minder goed kunnen redden en je hulp kunnen gebruiken. Vergeet ook kinderen niet goed in te smeren. Hun huid is extra gevoelig voor de zon.
- Volg altijd het advies van hulpdiensten op.
Meer tips kun je vinden op de pagina over hitte.
-
Krijg je klachten?
25 juni 202618:03Klachten door hitte kunnen zijn: hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, spierkramp, vermoeidheid of een droge mond. Zoek dan een koele plek op, drink water en doe rustig aan.
Gaat het niet beter of maak je je zorgen om iemand? Neem dan contact op met de huisarts. Bel bij spoed altijd 112.
-
Ga alleen de weg op als dat nodig is
25 juni 202618:00Rijkswaterstaat adviseert om alleen de weg op te gaan als dat nodig is. Ga je toch de snelweg op? Ga dan goed voorbereid op pad:
- Neem voldoende eten en drinken mee.
- Zorg voor bescherming tegen de zon, bijvoorbeeld met een paraplu, voor het geval je langs de weg moet wachten.
- Check voor vertrek je route en houd de actuele verkeersinformatie in de gaten.
âââââââDe ANWB meldt dat de Wegenwacht bij warm weer veel meldingen krijgt van auto's met pech. Auto’s kunnen minder goed tegen warm weer. Accu's kunnen uitvallen door de hoge temperatuur, motoren kunnen oververhit raken en ook beschadigde banden komen vaker voor.
-
Laat geen kinderen of huisdieren in een auto achter
25 juni 202617:56Laat nooit kinderen of honden in een auto achter. In een afgesloten auto loopt de temperatuur heel snel op. Dat kan levensgevaarlijk zijn!
Zie je kleine kinderen die tijdens de hitte alleen in geparkeerde auto’s zitten? Bel dan direct 112.
-
Ook huisdieren hebben last van de warmte
25 juni 202617:53Zorg dat je huisdieren genoeg water en schaduw hebben. Maak geen lange wandelingen met je hond en laat je hond niet rennen naast je fiets. Let ook op waar je loopt: asfalt en zand kunnen gloeiend heet worden. Honden kunnen daardoor gewond raken aan hun poten.
Locatie op kaart
Meer informatie
Veelgestelde vragen
Weer: Hitte
Wat kun je doen als het heel warm is?
- Drink voldoende water, thee of koffie. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je altijd een flesje water bij de hand hebt. Ook als je geen dorst hebt, is het goed om regelmatig te drinken. Wees voorzichtig met alcohol.
- Span je niet te veel in, vooral niet tussen 12.00-16.00u.
- Houd je woning koel door de zonwering, een ventilator of de airco te gebruiken. Houd ramen en deuren zoveel mogelijk dicht en doe ze pas weer open als het afgekoeld is.
- Ga je naar buiten? Blijf zoveel mogelijk in de schaduw. Doe bedekkende (lichte) kleding aan en draag een hoofddeksel en een zonnebril.
- Geef huisdieren voldoende water en maak geen lange wandelingen.
- Kijk ook om naar familie, vrienden of buren die zich minder goed kunnen redden en je hulp kunnen gebruiken.
- Volg altijd het advies van hulpdiensten op.
Hoe kun je je voorbereiden op hitte?
- Houd de (lokale) weersvoorspellingen in de gaten en volg de aanwijzingen op.
- Houd je woning koel door tijdig gebruik te maken van zonwering en gordijnen te sluiten. Houd deuren en ramen dicht.
- Zorg voor een voldoende voorraad drinken in huis.
- Blijf zoveel mogelijk binnen.
Wanneer is er sprake van een hittegolf?
In Nederland is officieel sprake van een hittegolf als de maximumtemperatuur bij het KNMI in De Bilt gedurende tenminste 5 dagen elke dag 25,0 graden of hoger is (zomerse dag). Bovendien moet het in die vijf dagen op zeker drie dagen minstens 30,0 graden zijn (tropische dag). Een hittegolf is dus een serie van minstens vijf zomerse dagen, waarvan er zeker drie tropisch zijn.
Hoe herken je signalen van oververhitting?
Wees alert op signalen als:
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Vermoeidheid en/of erge dorst.
Helpt extra drinken en extra verkoeling niet? Bel de huisarts.
Laat kinderen nooit alleen in de auto als het heel warm is. Wees daarom alert op kleine kinderen die tijdens hitte alleen in geparkeerde auto’s zitten. Bel direct 112.
Heeft extreme warmte invloed op medicijnen?
Dat kan. Overleg daarom met je apotheek of huisarts als je vragen hebt over het gebruik van je medicijnen tijdens de hitte. Sommige medicijnen kunnen bij hitte tot gezondheidsproblemen leiden doordat de water- en zouthuishouding in het lichaam verstoord wordt. Dit kan leiden tot uitdroging, te weinig zweten en onwel worden.